Stabilisierung der Rückenmuskulatur
Dehnen und Beweglichkeit
Rehabilitation kommt...
Stärkung der Körpermitte
Spielerisch die Ausdauer verbessern
Effektives...
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Effektives Ganzkörpertraining
Tabata ist eine Variante des HIIT-Trainings (HIIT) und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.
Kombination aus Bewegungen und Haltungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Figurformen
